Dose Yoku Mango mit 60 g PulverYoku Mango neben einem Glas mit kaltem Mango-DrinkYoku Mango von oben mit Messloeffel und frischer Mango
yoku. Nutrition

MANGO

Der Drink mit Glucomannan aus der Konjakwurzel, der vor dem Essen satt macht

Ein Messlöffel in 250 ml Wasser, etwa 15 Minuten vor der Mahlzeit. Eine Dose enthält 60 g Pulver, das sind 30 Portionen.

60 g Pulver30 PortionenVegan Ohne Zuckerzusatz
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Vegan
Glutenfrei
Ohne Zuckerzusatz
5 kcal pro Portion

Wie das Glas satt macht

Ein einziger Ballaststoff, drei Schritte, die im Magen ablaufen.

01

Einrühren

Ein Messlöffel mit 2 g Pulver in 250 ml Wasser. Kurz umrühren, sofort trinken, etwa 15 Minuten vor dem Essen.

02

Quillt zu Gel

Glucomannan bindet bis zum Fünfzigfachen seines Gewichts an Wasser. Im Magen wächst das Volumen entsprechend an.

03

Der Magen meldet voll

Das Gel füllt den Magen physisch. Dadurch fällt es leichter, bei der folgenden Mahlzeit kleinere Portionen zu essen.

Und was im Darm passiert

Derselbe Ballaststoff arbeitet eine Etage tiefer weiter. Die EFSA erkennt dafür einen eigenen Health-Claim an.

Phase 1

Das Gel bindet Gallensäure

Im Darm umschließt das Gel einen Teil der Gallensäure und führt sie ab, bevor sie zurück in den Kreislauf gelangt.

Phase 2

Die Leber zieht Cholesterin nach

Um neue Gallensäure zu bilden, greift die Leber auf Cholesterin aus dem Blut zurück. Genau darauf beruht der EFSA-Claim.

Phase 3

Zeit einplanen

Für den Effekt sind rund 4 g Glucomannan täglich nötig, also etwa zwei Gläser, über mehrere Wochen. Am besten vorher und nachher messen lassen.

Was dazu belegt ist

Vier Quellen zum Wirkstoff Glucomannan, jeweils mit Fundstelle.

EFSA · Gewicht

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit bestätigt: Glucomannan trägt im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung zur Gewichtsabnahme bei. Nötig sind 3 g pro Tag.

EFSA Journal 2010;8(10):1798
EFSA · Cholesterin

Dieselbe Behörde erkennt an: Glucomannan trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels bei. Nötig sind 4 g pro Tag.

EFSA Journal 2010;8(10):1798
Meta-Analyse · 14 Studien

Auswertung über 531 Teilnehmer: Glucomannan senkte das LDL-Cholesterin im Mittel um rund 16 mg/dl gegenüber der Kontrollgruppe.

Sood, Baker, Coleman · Am J Clin Nutr 2008;88:1167
Wasserbindung

Glucomannan bindet bis zum Fünfzigfachen seines Gewichts an Wasser und bildet ein zähes Gel. Das ist mehr als bei jedem anderen bekannten natürlichen Ballaststoff.

Konjak-Glucomannan, Datenblatt Rohstoff

Die Angaben beziehen sich auf den Wirkstoff Glucomannan, nicht auf das Produkt Yoku. Für den Cholesterin-Claim der EFSA sind rund 4 g Glucomannan täglich nötig, das entspricht etwa zwei Gläsern. Glucomannan ist ein Lebensmittel und kein Arzneimittel. Setz verschriebene Medikamente nie ohne Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.

Warum als Drink und nicht als Kapsel

Derselbe Ballaststoff, drei sehr verschiedene Darreichungen.

Yoku DrinkGlucomannan-Kapseln Mahlzeitersatz-Shake
Zustand bei der Einnahme Bereits in 250 ml Wasser gelöst Trocken, quillt erst im Körper Angerührt, ersetzt die Mahlzeit
Wozu es dient Sättigung vor der normalen Mahlzeit Sättigung, je nach Präparat Ersetzt eine ganze Mahlzeit
Kalorien pro Portion 5 kcal Praktisch keine Meist 200 bis 400 kcal
Zusatzstoffe Fünf Zutaten, ohne Zuckerzusatz Je nach Präparat Meist Protein, Zucker, Aromen

Was realistisch drin ist

Kein Durchschnitt, sondern der gute Verlauf bei täglicher Anwendung über ein halbes Jahr. Deine Werte hängen von Ausgangslage und Ernährung ab.

Monat 1

Weniger Hunger zwischendurch

Das Sättigungsgefühl selbst baut sich ab dem ersten Glas auf. Der Alltag verändert sich meist nach zwei bis vier Wochen.

Monat 2

Erste sichtbare Veränderung

Wer täglich vor den Hauptmahlzeiten trinkt, isst über die Zeit kleinere Portionen. Das zeigt die Waage als Erstes.

Monat 3

Die Routine sitzt

Das Glas vor dem Essen ist keine Entscheidung mehr. Kleidung sitzt bei vielen anders.

Monat 6

Neues Normal

Für den Cholesterin-Effekt ist das der realistische Zeitraum. Ein Blutbild vorher und nachher macht ihn sichtbar.

Individuelle Ergebnisse sind verschieden. Yoku ersetzt keine ausgewogene Ernährung und keine Bewegung, sondern macht es leichter, kleinere Portionen zu essen.

Für wen das gemacht ist

Falls du dich in einem davon erkennst.

Abend-Cravings

Wenn der Hunger erst nach 21 Uhr auftaucht und dich Richtung Kühlschrank schiebt.

Das Nachmittagstief

Wenn der Tag um 16 Uhr kippt: Bürosüßes, Bäckerei, Snack-Schublade.

Ohne Spritze

Du willst weniger Appetit und kleinere Portionen, aber ohne Off-Label-Medikament.

Erhöhtes Cholesterin

Dein letztes Blutbild war zu hoch und du willst gegensteuern, bevor Tabletten nötig werden.

Familiär vorbelastet

Hohe Cholesterinwerte liegen bei dir in der Familie und du willst früh anfangen.

Pflanzlich statt synthetisch

Eine Wurzel, ein Ballaststoff, ein Glas. Keine Stimulanzien, kein Zucker.

Was drin ist

Fünf Zutaten, jede mit einem klaren Zweck. Dieselben Angaben wie auf der Dose.

Glucomannan1.000 mg

Löslicher Ballaststoff aus der Konjakwurzel. Quillt im Magen zum Gel und trägt den ganzen Effekt.

MaltodextrinTrägerstoff

Sorgt dafür, dass sich das Glucomannan klumpenfrei auflöst statt im Glas zu verkleben.

Mango-Aromanatürlich

Natürliches Aroma für den vollen, reifen Mango-Geschmack, ohne Zuckerzusatz.

SiliciumdioxidFließhilfe

Mineralischer Fließhelfer. Hält das Pulver trocken und exakt dosierbar.

SteviolglycosideSüße

Die süßende Komponente aus dem Blatt der Stevia-Pflanze. Kalorienfrei, ohne Zucker.

Je Portion · 2 g Pulver · 1 Messlöffel

Nährwerte pro Portion

Energie21 kJ / 5 kcal
Kohlenhydrate1,5 g
davon Ballaststoffe0,6 g
Natrium8 mg
60 g pro Dose = 30 Portionen à 2 g

Was Kunden schreiben

Bewertungen aus dem Shop, gekürzt auf das Wesentliche.

★★★★★
Lieferung ging super schnell und der Mango schmeckt richtig lecker. Trinke jetzt jeden Morgen mein Glas, bestelle auf jeden Fall nach.
Susanne · DE
★★★★★
Bereits zum dritten Mal bestellt. Mein Wert geht langsam runter und ich bin echt zufrieden. Mehr muss ich gar nicht sagen.
Andrea · DE
★★★★★
Erst war ich skeptisch, aber nach ein paar Wochen war mein Cholesterin beim Arzt besser. Und satt macht es auch noch.
Birgit S. · DE
★★★★★
Schmeckt wie Mango-Eistee, gar nicht künstlich. Ich trinke es morgens und mittags, das hält mich richtig gut satt.
Jo-Ann · AT
★★★★★
Wollte keine Statine und habe es natürlich versucht. Funktioniert bei mir, mein Hausarzt war beim letzten Termin überrascht.
Claudia M. · DE
★★★★★
Schnelle Lieferung, einfaches Anrühren und es schmeckt gut. Mache auf jeden Fall weiter.
Silke V. · DE

Warum es Yoku gibt

Die Wurzel dahinter ist älter als die Marke.

Als Kind war ich jeden Sommer bei meiner Oma in Japan. Sie hat oft Konjak gekocht, eine Wurzel, die dort seit über 1.500 Jahren zum Alltag gehört. In der traditionellen Küche heißt sie „Magenfeger“, weil sie ungewöhnlich stark sättigt.

Ich hatte das jahrelang vergessen. Dann kamen ein Bürojob in Berlin und elf Kilo zu viel. Diäten haben bei mir nie funktioniert, die Abnehmspritze war mir zu heftig. Auf der Suche nach einer pflanzlichen Lösung bin ich bei Glucomannan gelandet, genau dem Ballaststoff, über den meine Oma immer geredet hat.

Daraus ist Yoku geworden. Ein Ballaststoff, pur extrahiert, ohne Füllstoffe und ohne Zucker, in einem Drink, den man tatsächlich gerne trinkt. Mango war Omas Lieblingsfrucht.

Konjak hält den Magen ruhig.
Mia Tanaka · Gründerin von Yoku
Sechzig Tage

Probier es in Ruhe aus

Du musst dich heute nicht entscheiden. Nimm dir zwei Monate. Wenn Yoku nichts für dich ist, schreib eine kurze Mail an info@yokunutrition.de und du bekommst dein Geld zurück. Die angebrochene Dose darfst du behalten.

Häufige Fragen

Schmeckt das wirklich gut?

Yoku schmeckt nach reifer Mango, nicht nach Pulver und nicht nach Diät. Wenn dir das Ergebnis nicht zusagt, bekommst du dein Geld zurück.

Wie schnell merke ich etwas?

Das Sättigungsgefühl baut sich innerhalb von etwa 15 bis 30 Minuten nach dem Glas auf. Dass sich der Alltag verändert, also weniger Heißhunger und kleinere Portionen, berichten die meisten nach zwei bis vier Wochen täglicher Anwendung.

Ist das ein Abnehmmittel?

Nein. Yoku ist ein Sättigungshelfer. Das Glucomannan quillt im Magen auf und macht es leichter, kleinere Portionen zu essen. Ob daraus Gewichtsverlust wird, hängt an deiner Ernährung.

Was hat es mit dem Cholesterin auf sich?

Glucomannan ist einer der wenigen Ballaststoffe mit einem von der EFSA anerkannten Effekt auf einen normalen Cholesterinspiegel. Dafür sind rund 4 g täglich nötig, also etwa zwei Gläser.

Kann ich damit meine Statine ersetzen?

Nein. Yoku ist ein Lebensmittel, kein Medikament. Setz verschriebene Mittel nie ohne Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab. Lass deinen Wert vorher und nachher messen und besprich die Ergebnisse.

Und der Blutzucker?

Ein löslicher Ballaststoff verlangsamt, wie schnell Zucker aus der Mahlzeit ins Blut übergeht. Dadurch fallen die Spitzen nach dem Essen flacher aus. Das ist mit ein Grund, warum viele danach weniger Heißhunger spüren.

Warum nicht einfach Kapseln?

Trockenes Glucomannan quillt stark auf und soll deshalb immer mit reichlich Wasser eingenommen werden. Im Drink ist es längst gelöst, bevor du es trinkst.

Wie oft am Tag?

Empfehlung: ein Glas vor jeder Hauptmahlzeit, meist zweimal täglich. Maximal drei Portionen, jeweils mit ausreichend Wasser und nicht direkt vor dem Schlafengehen.

Wie viele Portionen sind enthalten?

Eine Dose enthält 60 g Pulver, also 30 Portionen à 2 g. Bei zwei Gläsern am Tag reichen zwei Dosen einen Monat.

Ist das ein Abo?

Nein. Du bestellst einmal und bekommst einmal geliefert. Es verlängert sich nichts.

Zutaten: Maltodextrin, Konjak-Glucomannan (50 %), natürliches Mango-Aroma, Trennmittel: Siliciumdioxid, Süßungsmittel: Steviolglycoside. Täglich 1 bis maximal 3 Portionen à 2 g in je 250 ml Wasser einrühren und sofort trinken, jeweils etwa 15 Minuten vor einer Mahlzeit. Immer mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen und nicht direkt vor dem Schlafengehen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Nicht geeignet für Personen mit Schluckbeschwerden. Für kleine Kinder unzugänglich aufbewahren. Nettoinhalt 60 g.

MANGO 6 Dosen · 3 Monate · 180 Portionen 89,00 €
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