„Sieben Sekunden jeden Morgen, und dein Darm spült sich wieder aus wie ein Uhrwerk."
Mein Name ist Sarah Kellner, und als eine der gefragtesten Darmärztinnen Deutschlands zeige ich dir jetzt die wahre Ursache hinter Verstopfung und Blähbauch. Glaub mir, es ist nicht das, wofür du sie bisher gehalten hast.
Ich erkläre dir auch, warum du bei einem festsitzenden Darm niemals Ballaststoffe, Abführmittel oder Probiotika nehmen solltest. Ich habe in meiner Laufbahn alles gesehen, und einiges davon ist erschreckend.
Die traurige Wahrheit ist: die meisten Menschen greifen zu einer schnellen Lösung, ohne jemals das eigentliche Problem anzugehen. Einen verstopften Darm, in dem sich festsitzender Stuhl staut.
Deshalb zeige ich dir heute mein 7-Sekunden-Ritual, das du jeden Morgen machst, um einen verstopften Darm dazu zu bringen, sich wie ein Uhrwerk zu leeren. Sieben Sekunden am Morgen, mehr ist es nicht. Und wenn du unter Durchfall leidest, wirst du gleich verstehen, warum auch Durchfall eine Form von Verstopfung ist.
Gleich zeige ich dir außerdem, warum die drei Dinge, die dir bisher jeder empfohlen hat, deinen Darm sogar noch fester verschließen. Und ich zeige dir den einen Eindringling, der bei fast all meinen Patientinnen dahintersteckt.
Mach es dir also bequem, bleib bei mir und pass gut auf. Denn wenn du gleich verstehst, was wirklich in deinem Darm passiert, und wenn du die 5 bis 7 Kilo festsitzenden Stuhl endlich loswirst, die seit Jahren in dir stecken, verändert das dich und die Menschen, die du liebst. Es verändert, wie du dich morgens fühlst, wie du dich anziehst, wie frei du unter Menschen bist.
Denn ein verstopfter Darm bleibt nie im Bauch. Er greift auf fast alles andere über, und genau das zeige ich dir jetzt.
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Ein verstopfter Darm bleibt nicht im Bauch
Dein Verdauungssystem ist eines der wichtigsten Systeme deines ganzen Körpers. Das wissen wir, weil sich das Problem, sobald du verstopft bist, auf fast jeden anderen Bereich ausbreitet.
Es führt zu schmerzhaften Krämpfen, Sodbrennen, peinlichen Blähungen, Gewichtszunahme, wenig Energie und Müdigkeit, schmerzenden Gelenken, Kopfschmerzen und schlechtem Schlaf.
Und das Perverse daran: während dieser feuchte, faulende Klumpen aus unverdautem Abfall in dir festsitzt, verbrennt dein Körper kein Gramm Fett. Er ist zu beschäftigt damit, gegen die eigene Vergiftung anzukämpfen. Genau in diesem Moment, während du das hier liest, sitzt das in dir, und mit jedem Tag, an dem sich nichts bewegt, kommt eine weitere Schicht dazu.
Und wenn du deinen Darm nicht jeden Morgen vollständig entleeren kannst, sammeln sich diese Giftstoffe an und schaden nahezu jeder Zelle, jedem Organ und jeder Drüse in deinem Körper. Ganz zu schweigen von den seelischen Folgen für dein Wohlbefinden und dein Selbstvertrauen.
Denn wenn du erst einmal die 5 bis 7 Kilo festsitzenden Stuhls loswirst, die in dir feststecken, kann das dein ganzes Leben verändern.
Stell dir einmal vor, wie sich das Gegenteil anfühlt
Wenn du bis hierhin gelesen hast, kennst du dieses schwere Gefühl vermutlich nur zu gut, und alles in dir will endlich eine schnelle Erleichterung. Dann lass uns für einen Moment die Seite wechseln.
Stell dir vor, du sitzt beim Abendessen und musst nicht heimlich den obersten Hosenknopf öffnen, weil sich der Bauch nach zwei Bissen spannt wie ein Ballon. Du hältst nicht mit angehaltenem Atem die Luft im Bauch zurück, aus Angst, dass im stillen Moment ein Geräusch entweicht, das jeder am Tisch hört. Und du planst deinen Tag nicht mehr im Kopf als Landkarte von Toiletten, bevor du überhaupt das Haus verlässt.
Wenn du deine Nahrung richtig verdaust, ziehst du wieder mehr Nährstoffe und Energie daraus und verabschiedest dich von diesem trägen, kraftlosen Gefühl, das dich den ganzen Tag begleitet.
Du darfst dich sogar über einen flacheren Bauch freuen, wenn du die 5 bis 7 Kilo festsitzenden Stuhls loswirst, die dich aufgebläht und schwer gemacht haben. Du fühlst dich leichter, selbstbewusster und wieder frei, dein Leben zu leben.
Warum ich mein Leben dem Darm gewidmet habe
Ich habe an einer der großen Universitätskliniken promoviert und danach sieben Jahre lang ein Zentrum für gastrointestinale Motilität geleitet, bevor ich mein eigenes Institut für Verdauungsstörungen und Darmgesundheit gegründet habe. Vier Jahre in Folge wurde ich unter die führenden Gastroenterologinnen des Landes gewählt, und in dieser Zeit habe ich über 12.000 Patientinnen und Patienten behandelt, von der überforderten Mutter bis zur Leistungssportlerin.
Ich sage dir das nicht, um anzugeben. Ich sage es dir, damit du weißt, dass hinter dem, was gleich kommt, zwei Jahrzehnte echte Praxis stehen und kein Marketing. Und meine Motivation, die Beste in meinem Fach zu sein, kommt aus einem sehr tiefen und persönlichen Ort.
Ich habe jahrelang mit ansehen müssen, wie eine mir sehr nahestehende Freundin gegen eine schwere Krankheit kämpfte. Unzählige Arztbesuche, endlose Rezepte, und ein System, das sie behandelte wie eine Nummer unter vielen. Jemanden, den ich zutiefst liebe, so leiden zu sehen, während sie verzweifelt nach echten Antworten suchte, war ein Wendepunkt in meinem Leben.
Mein Spezialgebiet nennt sich gastrointestinale Motilität, was nur ein vornehmes Wort für die Geschwindigkeit deiner Verdauung ist. Oder anders gesagt, deine Stuhlgang-Geschwindigkeit. Ein paar meiner Kollegen scherzen und nennen mich deshalb Frau Doktor Darm.
Man sagt, alle Wege führen nach Rom. Ich weiß nicht, ob das stimmt, aber in meiner Welt führen fast alle medizinischen Rätsel zum Darm. Ein Besuch bei mir ist oft die letzte Station auf einer langen Liste gescheiterter Ärzte, mit einem Menschen, der verstopft, aufgebläht und vor allem frustriert ist und kurz davor steht, aufzugeben.
Vor einiger Zeit kam eine 73-jährige Frau zu mir, die über schrecklichen Durchfall klagte, der sich mit Verstopfung abwechselte. Die meisten Ärzte hätten entweder das eine oder das andere behandelt, ohne zu erkennen, dass beide Symptome aus einem einzigen Problem entstehen. Sie führte eine Liste mit Lebensmitteln, die ihre Beschwerden auslösten, und diese Liste wurde über die Jahre immer länger. Sie kämpfte über 40 Jahre damit.
Um es kurz zu machen: ich konnte das genaue Problem finden, einen fremden Eindringling, über den ich gleich noch spreche. Ich brachte ihr endlich Erleichterung und eine vollständige Entleerung zurück, stellte ihr gesundes Mikrobiom wieder her und, am wichtigsten, regelmäßige, gesunde Toilettengänge.
Die Geschichte sprach sich schnell herum. Eine große Gesundheitszeitschrift brachte eine Titelstory darüber, und kurz darauf stand bei mir das Telefon nicht mehr still. Innerhalb weniger Monate hatte ich eine Warteliste von über zwei Jahren.
Und das alles, weil ich es mir zur Aufgabe gemacht habe, mich auf eine einzige Frage zu konzentrieren: Warum schaffen es so viele Menschen nicht, sich jeden Morgen vollständig zu entleeren, so wie es die Natur vorgesehen hat?
Die drei Lösungen, die dir jeder empfiehlt, und warum sie versagen
Bis heute hätten dir die meisten Ärzte eine dieser drei Lösungen angeboten, wenn du dich verstopft und aufgebläht fühlst. Und keine davon fasst das eigentliche Problem an.
Die erste gescheiterte Lösung ist, mehr Ballaststoffe zu essen. Versteh mich nicht falsch, Ballaststoffe können deinen Stuhl kurzfristig weicher machen und dir den Eindruck geben, es helfe. Aber das Problem ist, dass die meisten Menschen, die verstopft sind, bereits zu viele Bakterien in ihrem System haben. Die Ballaststoffe, die du zu dir nimmst, füttern genau diese schlechten Bakterien und erzeugen Gas und gewaltige Mengen an Blähungen. Und in einem Darm, der sich nicht mehr bewegt, wird aus mehr Ballaststoff einfach nur mehr Masse, die liegen bleibt. Und es kommt schlimmer: das meistverkaufte Ballaststoff-Pulver aus der Drogerie ist mit künstlichen Süßstoffen und Aromen aufgeladen, die den bitteren Geschmack überdecken sollen, und enthält Stoffe, die im Verdacht stehen, Zellen zu schädigen. Du kippst also eine Chemie-Mischung in einen Darm, der ohnehin schon aus dem Gleichgewicht ist.
Das Nächste, was Menschen versuchen, sind Abführmittel. Ein Abführmittel ist meist Polyethylenglykol, eine Chemikalie, die aus Erdöl gewonnen und tatsächlich auch in Flugzeugtreibstoff verwendet wird. Daran ist nichts natürlich. Es zwingt deinen Darm in eine unwillkürliche Bewegung und entleert ihn auf manchmal geradezu gewaltsame Weise. Ja, das wirkt kurzfristig. Aber Abführmittel sind verheerend für deinen Körper und können sogar Teile deines Darms zerstören. Und wie ein abgefahrener Reifen, der seinen Halt verliert, hört dein Darm irgendwann auf, seine Form und Elastizität zu behalten und den Abfall überhaupt noch zu entfernen.
Die dritte gescheiterte Lösung sind Probiotika. Probiotika wären großartig, wenn sie nur an den richtigen Ort gelangen würden, zu deinem Mikrobiom. Aber dein Mikrobiom liegt im Dickdarm, ganz am Ende deines etwa neun Meter langen Verdauungstrakts, und der Dickdarm macht davon nur den letzten guten Meter aus. Damit ein Probiotikum überhaupt dort ankommt, müsste es erst das brennend saure Milieu deines Magens überleben und dann noch fast sieben Meter Dünndarm lebend durchqueren. Von den Milliarden Bakterien auf der Verpackung schafft das so gut wie keines. Genau deshalb machen Probiotika-Kapseln die Verstopfung manchmal sogar viel, viel schlimmer.
Drei Wege, drei Sackgassen. Alle drei behandeln nur das Symptom und rühren die eigentliche Ursache nicht einmal an. Gleich zeige ich dir, was diese Ursache ist, und warum fast jeder Arzt sie übersieht.
Die wahre Ursache, die selbst die meisten Ärzte übersehen
Der Schlüssel liegt darin, zuerst zu verstehen, wie die Verdauung funktioniert. Deine Nahrung wird durch eine Reihe von Muskelbewegungen weitergeschoben, die man Peristaltik nennt. Das ist ein bisschen wie das Ausdrücken einer Zahnpastatube. Solange diese Wellen kräftig kommen, rutscht dein Stuhl mühelos hinaus, und du fühlst dich jeden Morgen leicht und sauber.
Verlangsamt sich deine Verdauung aber, bekommst du trockenen, harten Stuhl und schmerzhafte Verstopfung. Jahrelang war dieser Stillstand selbst für die besten Darmärzte ein Rätsel.
Dann, im Jahr 2020, kam eine Studie heraus, die genau das bestätigte, was einige von uns längst vermutet hatten, und mehrere Folgestudien haben es seitdem erhärtet. Die Hauptursache für einen trägen Darm ist nicht zu wenig Ballaststoff und nicht zu wenig Wasser, es ist Methangas. Methangas schädigt die empfindlichen Nerven deiner Darmwand und dämpft genau die Signale, die die Peristaltik steuern. Deine Darmmuskeln bekommen den Befehl zum Schieben schlicht nicht mehr.
Und du fragst dich jetzt vielleicht, woher das Methan überhaupt kommt. Es ist bekannt, dass dieses verdauungshemmende Methangas das Abfallprodukt winziger Eindringlinge namens Archaeen ist.
Archaeen sind uralte, einzellige Organismen, die in deinem Darm leben. Ich nenne sie gerne Darm-Vampire, weil sie sich von deinen wertvollen Nährstoffen ernähren und deine Verdauung nach ihren eigenen Bedürfnissen umbauen. Einmal in deinem Körper, verlangsamen sie deine Verdauung ganz bewusst, um ihre eigene Fresszeit zu verlängern, damit ihre Kolonien schneller wachsen können.
Mit anderen Worten: dein verstopfter Darm ist für diese Eindringlinge ein Fünf-Sterne-Luxusresort. Und ihre Ausscheidungen sammeln sich in deinem Darm, werden in deinen Blutkreislauf aufgenommen und verursachen Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen, Sodbrennen, Mundgeruch, Konzentrationsprobleme, Müdigkeit und Gewichtszunahme.
Und während die Peristaltik träge wird, bleibt der hartnäckigste Rest liegen. Dein Dickdarm zieht ihm Tag für Tag das Wasser heraus, er trocknet ein und verhakt sich wie ein Klettverschluss, bis daraus ein steinharter Korken wird, der deinen Darm versiegelt.
Und die Archaeen sind nicht der einzige Eindringling
Ich will dir keine Angst machen. Aber rechne einmal kurz mit mir. Ein einziger Hakenwurm legt bis zu 30.000 Eier. Pro Tag. Nicht in irgendeinem Lehrbuch, sondern in einer Darmwand wie deiner. Bandwürmer werden dabei bis zu 30 Zentimeter lang, Amöben machen es sich gemütlich und lassen dich träge und müde fühlen.
Und jetzt denkst du: aber ich bin ein sauberer Mensch, ich wasche mir die Hände. Das dachte auch die Frau, die 40 Jahre lang von Arzt zu Arzt lief. Es reicht ein Händedruck, ein Türgriff, ein Koch, der es vor deinem Essen nicht getan hat, sogar im besten Restaurant. Parasiten leben auf ungewaschenem Obst, auf Handläufen, im Leitungswasser, sie reisen auf deinem Haustier mit. Du hast dir das nicht ausgesucht. Aber solange du nichts tust, wohnt es weiter in dir und vermehrt sich, während du schläfst.
Es gibt einen Grund, warum man sagt, alle Krankheit beginnt im Darm. Deinen Darm umgeben über 100.000 Blutgefäße, die all deine anderen Organe versorgen. Wenn dort also festsitzender Abfall liegt, transportieren diese Blutgefäße die Abbauprodukte in deinen ganzen Körper, in dein Herz, deine Leber, deine Gelenke, deine Schilddrüse, und beeinflussen deine Stimmung und deine Energie.
Und was im Inneren passiert, ist noch beunruhigender. Die Archaeen und Parasiten können die Darmwand so stark schädigen, dass der Inhalt des Darms in deinen Körper austritt. Gelangen diese Giftstoffe in deine Gelenke, verursachen sie Schmerzen. Gelangen sie in deine Haut, verursachen sie Juckreiz, Rötungen und Unreinheiten. Und wenn diese Giftstoffe erst dein Herzgewebe erreichen, reden wir nicht mehr über einen unangenehmen Bauch. Wir reden über verkalkte Arterien, über Herzinfarkt, über einen stillen Schaden, an dem jedes Jahr Menschen sterben, die bis zuletzt dachten, es sei ja nur die Verdauung.
Dein Bauch ist die Warnung. Dein Herz zahlt die Rechnung. So frustrierend Blähungen und Verstopfung auch sind, unter der Oberfläche lauert ein weitaus größeres Problem.
Was, wenn es einen Weg gäbe, all das zu Hause zu beheben?
Am Anfang war ich fest davon überzeugt, dass ich einfach nur die Eindringlinge loswerden muss. Also habe ich mich in die alten Bitterkräuter eingelesen, die man früher genau dafür genommen hat, und ich habe sie meinen Patienten in kräftigen Mengen gegeben. Bei einigen wurde es tatsächlich besser, und ich habe mich damals riesig darüber gefreut. Nur kamen dieselben Menschen zwei oder drei Monate später wieder zu mir, und alles war zurück. Da habe ich verstanden, dass ich zwar aufgeräumt, den Raum aber genau so hinterlassen hatte, wie er vorher war. Solange dein Darm langsam bleibt, zieht die nächste Kolonie einfach nach.
Also habe ich es von der anderen Seite versucht und mir angeschaut, was den Darm wieder in Bewegung bringt. Da gab es einiges, das wirklich geschoben hat, nur zog sich bei manchen meiner Patientinnen dabei der ganze Bauch schmerzhaft zusammen. Und was seit Wochen hart in ihnen lag, blieb trotzdem liegen. Ein Darm, der gegen einen Pfropf drückt, macht dir vor allem Krämpfe.
Dann kam der Umweg, der am längsten gedauert hat. In der Praxis fiel mir auf, dass die Patienten mit den wenigsten Beschwerden fast immer die waren, deren Fettverdauung sauber lief, und das führte mich zur Galle. Galle ist das Einzige, was dein Körper selbst herstellt, um genau diesen Stau von innen aufzuweichen, und sie macht deinen Dünndarm nebenbei zu einem ungemütlichen Ort für die Bewohner. Über die Artischocke bekam ich sie zurück, aber eben nur für ein paar Stunden am Tag.
Insgesamt sind darüber mehr als drei Jahre vergangen, mit vielen Abenden, an denen ich alte Bücher über Heilpflanzen gelesen habe, statt zu schlafen. Der Moment, in dem es dann zusammenpasste, kam ganz unspektakulär an meinem Küchentisch. Ich hatte aufgehört, nach der einen großen Pflanze zu suchen, und stattdessen aufgemalt, was in deinem Darm der Reihe nach passieren muss, damit morgens etwas herauskommt. Neben jede Station habe ich geschrieben, was dort fehlt, und erst danach habe ich für jede Station einzeln die passende Pflanze gesucht. So sind aus einer langen Suche vier Zutaten geworden, die sich gegenseitig überhaupt erst möglich machen.
Und je tiefer ich grub, desto wütender wurde ich. Diese Zutaten sind seit Jahrhunderten bekannt und gut untersucht, und trotzdem hat sie dir nie jemand genannt. Der Grund ist unbequem. Eine natürliche Zutat lässt sich nicht patentieren, und was sich nicht patentieren lässt, bringt der Pharmaindustrie kein Geld. An einem verstopften Menschen, der jede Woche zur nächsten Packung Abführmittel greift, verdient man dagegen ein Leben lang. Ein gesunder Darm ist ein schlechtes Geschäftsmodell. Deshalb hörst du von diesen vier Zutaten zum ersten Mal von mir und nicht von deinem Arzt.
Die erste Zutat ist die Artischocke. Und zwar nicht das Gemüse, sondern das Blatt, das bei uns allen im Müll landet. Genau darin steckt, worauf es ankommt. Die Artischocke wirkt wie ein Schlüssel, der geradewegs deine Leber aufsperrt und die Galle wieder in deinen Darm schickt, die dort seit Jahren fehlt. Galle ist der einzige Stoff, den dein Körper selbst herstellt, um den steinharten Korken von innen aufzuweichen, und sie macht deinen Dünndarm für die Archaeen zu einem ungemütlichen Ort. Aber die Artischocke allein weckt deine Leber nur kurz auf, und ein paar Stunden später kommt wieder zu wenig Galle bei dir an.
Die zweite Zutat ist die Löwenzahnwurzel. Sie wächst an jedem Wegrand, und trotzdem kennen die wenigsten ihren wertvollsten Teil, denn die Wurzel wird seit Jahrhunderten für Leber und Galle eingesetzt. Sie ist genau das, was die Artischocke braucht, um deine Leber nicht nur einmal anzustoßen, sondern den ganzen Tag über bei der Arbeit zu halten. Und genau darauf kommt es an, denn die Archaeen kommen zurück, sobald es in deinem Darm wieder still wird. Aber selbst wenn deine Galle den ganzen Tag reichlich fließt, bewegt sie den festsitzenden, verhärteten Stuhl nicht von allein hinaus.
Die dritte Zutat ist Magnesium. Und ich weiß genau, was du jetzt denkst, denn das höre ich in meiner Praxis jede Woche: Magnesium nehme ich doch längst, das bringt bei mir nichts. Damit hast du sogar recht. Das Magnesium, das in fast jedem Regal steht, ist gar nicht für deinen Darm gemacht. Es ist so gebaut, dass dein Körper es sofort ins Blut aufnimmt, für Muskeln, Nerven und Schlaf, und es ist längst verschwunden, bevor es die Stelle erreicht, an der bei dir alles feststeckt. Für deinen Darm brauchst du das genaue Gegenteil, eine Form, die dein Körper nicht aufnimmt, sondern die dort unten bleibt und arbeitet. Genau die nutze ich. Dieses Magnesium zieht Wasser in deinen Darm, macht deinen Stuhl weich und geschmeidig und legt eine feuchte, gleitfähige Spur, auf der er wie auf einer gut geölten Rutsche hinausgleitet, ohne Drücken oder Pressen. Und trotzdem hätte es dir allein nicht gereicht. Denn Wasser macht weich, mehr nicht. Hinaus muss es am Ende ein Darm schieben, der auch wieder drückt, und genau diese Bewegung haben dir die Archaeen über die Jahre genommen.
Und schließlich die Ingwerwurzel. Ingwer wird seit über dreitausend Jahren gegen einen trägen Magen eingesetzt, und er ist der Einzige der vier, der nicht am Inhalt arbeitet, sondern an deiner Muskulatur. Dein Darm ist ein Muskelschlauch, der drückt, und wenn er nicht mehr drückt, kannst du hineinkippen, was du willst, es bleibt trotzdem liegen. Die Ingwerwurzel wirkt wie ein Motor und weckt genau diese Bewegung wieder auf, damit dein Darm jeden Morgen von selbst nach vorne schiebt. Und genau das erwischt auch die Übeltäter, die sich tief in den Falten deines Darms eingegraben haben, denn ein Darm, durch den wieder etwas hindurchgeht, ist für Archaeen und Parasiten kein Fünf-Sterne-Hotel mehr.
Jede dieser Zutaten für sich macht nur eine einzige Sache. Aber zusammen holen sie deine Galle zurück, weichen den Korken auf, bringen das Wasser mit und wecken die Bewegung, die dir fehlt. Und sie tun es in genau der Reihenfolge, in der dein Darm arbeitet. Diese Kombination in einer einzigen Portion findest du sonst nirgends.
Darf ich vorstellen: Yoku HANA
Vier Zutaten, die zusammen etwas tun, was kein einzelnes Mittel je könnte. HANA nimmt den methanbildenden Archaeen, die tief in den Windungen deines Darms sitzen, genau die Umgebung, in der sie sich überhaupt erst festsetzen konnten, und lässt deine gesunde Flora dabei völlig unangetastet. Das ist der Punkt, den kein Abführmittel und kein Probiotikum schafft, diese Zielgenauigkeit. HANA zwingt deinen Darm zu nichts. Es gibt ihm zurück, was ihm fehlt. Stell es dir vor wie einen Hochdruckreiniger für dein Inneres, der nur den festgesetzten Dreck wegsprengt und die intakte Wand verschont. Das Ergebnis ist eine echte Tiefenreinigung und dieses Gefühl vollständiger Erleichterung, das du vielleicht seit Jahren nicht mehr kennst.
Und damit aus einer guten Rezeptur auch ein Produkt wird, hinter dem ich zu 100 Prozent stehe, habe ich mich für einen der führenden Nährstoffhersteller Europas entschieden, der bereits über 70.000 Menschen geholfen hat und dessen Rezepturen in namhaften Gesundheitsmagazinen besprochen wurden. Die Kundenzufriedenheit liegt aktuell bei 99,4 Prozent, praktisch eine glatte Eins. Und während viele Firmen bei billigen Zutaten sparen, wird hier jede einzelne Charge im Labor auf Reinheit, Schadstoffe und Wirkstärke geprüft. Denn Untersuchungen zeigen, dass 95 Prozent aller Nahrungsergänzungsmittel gar nicht enthalten, womit sie werben.
Und da liegt auch der Grund, warum dir die Artischocke aus der Drogerie nie geholfen hat. Eine Pflanze ist keine feste Größe. Wie viel Wirkstoff in einem Artischockenblatt steckt, hängt davon ab, wo sie gewachsen ist und wann sie geerntet wurde. Zwei Extrakte mit demselben Namen auf dem Etikett können deshalb weit auseinanderliegen. Und in eine Kapsel passt nur eine bestimmte Menge Pulver. Wenn ein Hersteller zwölf Zutaten auf sein Etikett schreiben will, bleibt für jede einzelne fast nichts übrig, und du nimmst eine lange Liste in Staubmengen. Genau deshalb stecken in HANA nur vier Zutaten, standardisiert und in Mengen, die deine Leber tatsächlich bemerkt: 300 Milligramm Artischockenblätter-Extrakt, 150 Milligramm Löwenzahnwurzel-Extrakt, 340 Milligramm Magnesium und 100 Milligramm Ingwerwurzel-Extrakt in zwei Kapseln.
Vielleicht denkst du jetzt, dass du dir diese vier Dinge auch einzeln kaufen könntest. Ich verstehe den Gedanken, und trotzdem funktioniert es so in der Praxis nicht. Dein Darm arbeitet in einer festen Reihenfolge. Zuerst müssen Artischocke und Löwenzahn deine Galle zurückholen, damit sich löst, was seit Wochen an deiner Darmwand klebt. Erst danach hat das Magnesium überhaupt etwas, das es mit Wasser weich machen kann. Und ganz zum Schluss braucht es den Ingwer, damit dein Darmmuskel diese weiche Masse auch wirklich nach vorne schiebt. Kaufst du vier Dosen, nimmst du sie über den Tag verteilt in Mengen, die nicht aufeinander abgestimmt sind. Dann arbeitet dein Ingwer am Vormittag und dein Magnesium am Abend, und die beiden treffen sich in deinem Darm nie. In HANA treffen sie sich jeden Morgen zur selben Minute.
Und weißt du, was das Beste daran ist? Genau das sind deine sieben Sekunden. Du nimmst zwei Kapseln mit einem großen Glas Wasser, bevor der Tag losgeht, fertig. Kein Pulver anrühren, kein bitterer Tee, kein Ritual, das du nach drei Tagen wieder vergisst. Und das Wasser gehört dazu, denn genau davon zieht das Magnesium in deinen Darm. Sieben Sekunden am Morgen, und die eigentliche Arbeit übernimmt danach dein Darm ganz von allein.
HANA vereint Artischocke, Löwenzahnwurzel, Magnesium und Ingwer in zwei kleinen Kapseln am Tag, aufeinander abgestimmt in einem einfachen Drei-Schritt-Prozess:
Lösen, was festsitzt
Artischocke und Löwenzahn holen deine Galle zurück, den einzigen Stoff, den dein Körper selbst herstellt, um den Korken von innen aufzuweichen. Gleichzeitig nehmen sie den Archaeen die stille, träge Umgebung, in der sie sich eingerichtet haben.Weich machen und den Druck herausnehmen
Das Magnesium bringt das Wasser mit, das in deinem Darm seit Wochen fehlt, macht den harten Stuhl weich und geschmeidig und nimmt den Druck heraus, der sich über den Tag in deinem Bauch aufbaut.Wieder in Bewegung bringen
Der Ingwer weckt die Muskelbewegung, die dir die Archaeen genommen haben, und verwandelt deinen Darm in eine gut geölte Wasserrutsche, auf der der Stuhl mühelos hinausgleitet.Das Ergebnis ist eine gründliche Tiefenreinigung deines Darms. Kein Reizstoff, kein Zwang, und dieses Gefühl vollständiger Erleichterung jeden Morgen.
Das erleben Menschen mit HANA
Birgit H.✓ Verifizierter Kaufvor 1 Monat
Ich bin früher nur alle drei bis vier Tage gegangen, und es fühlte sich an, als hätte ich einen Anker an mir hängen. Einmal habe ich so stark gepresst, dass ich auf der Toilette kurz weggetreten bin, da hatte ich richtig Angst. Am dritten Morgen mit den zwei Kapseln habe ich mich einfach hingesetzt und es ging sanft von allein. Der Anker ist weg, und ich fühle mich spürbar leichter.
Sandra K.✓ Verifizierter Kaufvor 2 Wochen
Was mich wachgerüttelt hat, war ein Röntgenbild wegen meines Rückens. Die ganze linke Seite war milchig weiß, und der Arzt sagte nur trocken: das ist alles Stuhl. Mir wurde schlecht. Nach etwa zwei Wochen mit HANA ist mein Bauch morgens flach, das Ballon-Gefühl am Abend ist weg, und ehrlich, ich freue mich sogar auf den Gang zur Toilette.
Thomas B.✓ Verifizierter Kaufvor 2 Wochen
Über sowas redet man als Mann nicht gern. Ich war seit Jahren verstopft und hatte Angst, wieder von Abführmitteln abhängig zu werden. Das hier ist etwas anderes, ich merke nichts von Zwang, es geht einfach wieder von selbst. Meine Frau meinte neulich, wir müssten mir mal neue Hosen kaufen. Mein Bauch ist flacher, ich fühle mich leichter, und das Beste ist, es ist mühelos.
Lena M.✓ Verifizierter Kaufvor 3 Wochen
Ich habe es eigentlich für meine Mutter bestellt, sie ist 74 und rief mich weinend an, weil seit Tagen nichts ging. Ich hatte ihr vorher immer geraten, mehr zu trinken und Vollkorn zu essen. Jetzt stehen die Kapseln neben ihrem Kaffee, sie nimmt sie ohne dass ich erinnern muss, und seit der ersten Woche geht es bei ihr wieder von allein. Ich nehme sie inzwischen selbst.
Stell dir dieses Leben vor
Stell dir vor, du wachst jeden Morgen auf und entleerst deinen Darm ganz mühelos und mit einem Gefühl vollständiger Erleichterung, weil deine Verdauung wie ein Uhrwerk läuft.
Du wachst auf und bist im Bad fertig, bevor der Kaffee durchgelaufen ist. Du kommst pünktlich aus dem Haus, ohne im Kopf die Strecke nach Toiletten abzusuchen. Stell dir vor, du bist im Urlaub an einem traumhaften Ort und erlebst völlige Freiheit von Blähungen und Krämpfen. Stell dir vor, du isst, worauf du Lust hast, ohne dir jemals Gedanken darüber zu machen, wo die nächste Toilette ist.
Und stell dir das Gesicht deiner Freundin vor, wenn sie dich das erste Mal seit Monaten wiedersieht. Wie ihr Blick kurz an deiner Taille hängen bleibt, wie sie fragt, was du anders machst, weil du auf einmal leichter wirkst, aufrechter, jünger. Und du lächelst nur, weil du das Geheimnis kennst und sie nicht.
Dein Bauch ist flacher, straffer, und zum ersten Mal seit Jahren ziehst du den Bauch nicht ein, wenn du an der Umkleidekabine vorbeigehst. Du greifst wieder zu dem eng anliegenden Kleid, das seit zwei Sommern hinten im Schrank hängt.
Und die Nähe zu deinem Partner. Kein Ausweichen mehr, kein Licht aus aus Scham, kein Wegdrehen, weil du dich aufgebläht und unwohl in deiner eigenen Haut fühlst. Du bist wieder da, ganz im Moment, ohne dass ein voller, harter Bauch zwischen euch liegt wie eine Mauer, die keiner anspricht.
Du hast mehr Energie, deine Laune ist unerschütterlich, und das Leben wird einfach immer besser. Genau das Leben hast du verdient, und du kannst es heute haben.
Was in den nächsten Wochen in dir passiert
Damit du weißt, worauf du dich einlässt, zeige ich dir ehrlich, wie sich dieser Weg bei den allermeisten meiner Patientinnen entwickelt. Kein Wunder über Nacht, sondern ein Darm, der Schritt für Schritt wieder das tut, wofür er gebaut ist.
Tag 1 bis 7 · der erste Anstoß
Das Magnesium fängt vom ersten Glas Wasser an, Feuchtigkeit dorthin zu ziehen, wo seit Wochen keine mehr ankam. Die ersten Toilettengänge fühlen sich weicher und vollständiger an, bei empfindlichen Menschen deutlich weicher. Viele merken schon in den ersten Tagen, dass der Bauch abends weniger spannt.Woche 2 bis 4 · der Wendepunkt
Artischocke und Löwenzahn halten deine Leber jeden Tag dazu an, genug Galle nachzuschicken. Was seit Wochen an deiner Darmwand klebt, beginnt sich zu lösen, und der Ingwer bringt deine Peristaltik wieder in ihren Takt. Der Blähbauch legt sich, der Morgen wird verlässlicher, und das schwere Gefühl nach dem Essen lässt spürbar nach.Woche 5 bis 8 · die Tiefenreinigung
Jetzt löst sich auch der harte Korken, der sich über Monate aufgebaut hat, und der stille, träge Darm, in dem sich die Archaeen eingerichtet hatten, ist keiner mehr. Der Bauch wird flacher, und die Regelmäßigkeit fühlt sich zum ersten Mal seit Langem selbstverständlich an.Ab Woche 9 · dein neuer Normalzustand
Wenn die Kolonien einmal ausgeräumt sind, deine Leber wieder von selbst Galle nachschickt und deine Muskelbewegung ohne Anschub läuft, hältst du diesen Zustand ganz einfach mit deinen zwei Kapseln am Morgen. Genau deshalb ist es so wichtig, die vollen 90 Tage ohne Lücke durchzuziehen und nicht mittendrin aufzuhören.
Und genau deshalb rechne ich mit dir gleich kurz nach, wie viel Vorrat du wirklich brauchst, damit dieser Weg nicht auf halber Strecke abbricht.
| Magnesium | 340 mg | 91 % |
| Artischockenblätter-Extrakt | 300 mg | ** |
| Löwenzahnwurzel-Extrakt | 150 mg | ** |
| Ingwerwurzel-Extrakt | 100 mg | ** |
Verzehrempfehlung: Täglich 2 Kapseln mit reichlich Flüssigkeit (mind. 250 ml Wasser) einnehmen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Für kleine Kinder unzugänglich aufbewahren. Kann bei empfindlichen Personen abführend wirken. Vegan · ohne Titandioxid · laktosefrei · ohne Farbstoffe · 60 Kapseln · 30 Tage Vorrat.
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2 Kapseln am Morgen · rein pflanzlich · 90 Tage Geld-zurück-Garantie
Das bekommst du mit jeder Dose HANA
- 60 Kapseln, dein voller Monatsvorrat für das 7-Sekunden-Ritual am Morgen
- Vier standardisierte Zutaten in wirksamer Menge: 300 mg Artischockenblätter-Extrakt, 150 mg Löwenzahnwurzel-Extrakt, 340 mg Magnesium und 100 mg Ingwerwurzel-Extrakt
- Der komplette Drei-Schritt-Prozess in einer Portion: lösen, was festsitzt, weich machen, wieder in Bewegung bringen
- Kein Reizstoff, kein Abführmittel, keine Gewöhnung, zu 100 Prozent pflanzlich
- Charge für Charge im Labor auf Reinheit und Wirkstärke geprüft
- Kostenloser Versand und meine volle 90 Tage Geld-zurück-Garantie auf deine Zufriedenheit
Ein Wort noch, bevor du wählst. Ein Darmkorken baut sich über Monate auf, und die Archaeen sitzen tief in den Windungen deines Darms. Eine einzelne Dose reicht, damit du die erste Erleichterung spürst. Sie reicht aber nicht, um die Kolonien und ihre Eier vollständig auszuräumen. Wer nach vier Wochen aufhört oder zwischendurch aufgebraucht ist und eine Pause macht, gibt den Archaeen genau die Lücke, die sie brauchen, um zurückzukommen. Bleibt es in deinem Darm zwei Wochen lang wieder still, siedelt sich die Kolonie erneut an. Der Blähbauch, die Verstopfung, das schwere Gefühl, alles kommt zurück, und du fängst wieder bei null an.
Deshalb sind deine Fortschritte am sichersten, wenn du genug im Schrank hast, um ohne Unterbrechung durchzuziehen. Denk an Zinseszins: Jeden Morgen, an dem du deine zwei Kapseln nimmst, zahlst du auf dein Konto ein, und dein Darm bekommt ein Stück mehr von dem zurück, was ihm abhandengekommen ist.
Und ein ehrliches Wort zum Preis. Kolleginnen haben mir gesagt, für eine Rezeptur in dieser Qualität könnte ich locker 500 Euro verlangen, und Menschen würden es zahlen. Aber darum ging es mir nie. Du zahlst hier keine 500 Euro, nicht 200, nicht einmal 100. Eine Dose HANA bekommst du heute für 36,99 Euro, und die 3er-Kur für 64,90 Euro. Das sind 72 Cent am Tag, weniger, als du für dein Wasser aus dem Supermarkt bezahlst, um deinen Darm Morgen für Morgen wieder frei zu bekommen.
Welche Kur ist für dich die kluge Wahl?
Erinnerst du dich an die Timeline von eben? Die Tiefenreinigung und der Weg zu einer Leber, die wieder von selbst Galle nachschickt, brauchen ihre vollen 90 Tage. Genau daran misst sich, welche Kur zu dir passt.
1 Dose · zum Antesten
Genug, um die erste Erleichterung zu spüren. Zu wenig, um die Kolonien und ihre Eier vollständig auszuräumen. Wer hier aufhört, gibt den Archaeen genau die Lücke, die sie brauchen, um zurückzukommen.3er Kur · meine klare Empfehlung
Volle 90 Tage ohne eine einzige Lücke. Das ist der einzige Weg, auf dem ich die Archaeen wirklich ausgeräumt sehe, und es ist das Paket, das die allermeisten nehmen.6er Kur · der große Reset
Ein halbes Jahr, ohne einmal nachzubestellen, und genug im Haus für deinen Partner oder deine Mutter. Bei einer Vorgeschichte von zehn, zwanzig oder dreißig Jahren ist das die Kur, die ich dir selbst empfehlen würde, und obendrein der beste Preis pro Dose.
⭐ Beliebteste Wahl · 90 Tage Vorrat
Warum du dir deinen Vorrat heute sichern solltest
Ich sage dir ehrlich, warum es auf heute ankommt. Wir stellen HANA in kleinen Chargen her, weil die Extrakte in dieser Qualität nicht in beliebiger Menge zu bekommen sind, und jede neue Charge braucht Wochen, bis sie fertig geprüft ist. Die Nachfrage ist gerade höher, als wir nachfüllen können. Solange dieser Vorrat reicht, halte ich den Preis, wo er ist. Sobald die Charge leer ist, steigt er mit der nächsten, und das Letzte, was ich will, ist, dass du in zwei Wochen zurückkommst und entweder mehr zahlst oder liest, dass HANA ausverkauft ist. Genau in dem Moment, in dem dein Darm anfängt, sich umzustellen, willst du nicht warten müssen.
Du bist noch hier, du liest noch mit, das bedeutet, deine Bestellung ist in diesem Moment für dich reserviert. Verlässt du die Seite, geht sie zurück in den Topf und kann an die Nächste gehen, die wartet.
Du entscheidest heute noch gar nichts
Um dir die Entscheidung zu einem echten Kinderspiel zu machen, garantiere ich deine Bestellung 90 volle Tage lang. Es ist eine 100 Prozent eiserne Geld-zurück-Garantie, allein auf Grundlage deiner Zufriedenheit.
Das heißt, du musst dich jetzt gar nicht festlegen. Sag einfach vielleicht, und du hast 90 Tage Zeit, es selbst zu testen. Beobachte, wie sich der Blähbauch verabschiedet und wie dein Darm wieder in Bewegung kommt. Dann entscheidest du, ob du es behalten willst.
Es spielt keine Rolle, ob du die ganze Dose aufgebraucht hast, du bekommst dein Geld zurück, ohne dass dich jemand fragt warum. Als Ärztin, die ihren Ruf aufs Spiel setzt, fühlt es sich für mich falsch an, dein Geld zu behalten, wenn du nicht jeden Nutzen bekommst, den du verdienst.
Und ehrlich gesagt sind 90 Tage großzügig bemessen. Die meisten spüren die erste Erleichterung schon in den ersten Tagen, manche wenige Stunden nach den ersten zwei Kapseln. Du brauchst die 90 Tage gar nicht, um zu wissen, ob es wirkt. Du hast sie trotzdem.
Denk kurz nach, wo das Risiko hier wirklich liegt. Es liegt nicht im Ausprobieren, dafür stehe ich mit meinem Namen und meinem Geld gerade. Das einzige echte Risiko ist, weiterzumachen wie bisher. Ein weiterer Monat mit dem schweren Bauch, den peinlichen Momenten und dem Gedanken, dass du es hättest ändern können, als die Chance direkt vor dir lag.
Stell dir vor, wo du in 30 Tagen stehst
Es ist der 3. Oktober. Du wachst auf, gehst ganz selbstverständlich zur Toilette und spürst zum ersten Mal seit Langem dieses Gefühl, wirklich leer und leicht zu sein. Dein Bauch spannt am Abend nicht mehr, das eng anliegende Kleid passt wieder, und du planst deinen Tag nicht mehr um die nächste Toilette herum.
Oder es ist derselbe 3. Oktober, und alles ist genau wie heute. Der einzige Unterschied zwischen diesen beiden Morgen ist eine kleine Entscheidung, die du in den nächsten Minuten triffst, ganz ohne Risiko, weil ich für die 90 Tage dazwischen mit meinem Namen und meinem Geld geradestehe.
Fragen, die uns immer wieder erreichen
Was macht HANA besser als Probiotika?
Probiotika sind in der Theorie großartig, aber sie erreichen deinen Dickdarm gar nicht, wo dein Mikrobiom sitzt. Und sie wollen etwas Neues ansiedeln, wo es dafür weder Platz noch Futter gibt. Wenn du unter Verstopfung und Blähungen leidest, hast du bereits zu viele Organismen im Dünndarm. Ein Probiotikum ist dann, als würdest du einer Bande ein Festmahl servieren. HANA folgt stattdessen einem Drei-Schritt-Prozess: erst die Galle zurückholen, die den Archaeen die Umgebung nimmt, dann alles mit Wasser weich machen, und schließlich die Bewegung wecken, damit der Stuhl mühelos hinausgleitet.
Gibt es Nebenwirkungen? Ist es langfristig sicher?
HANA besteht aus drei Pflanzenextrakten und einem Mineral, das dein Körper ohnehin jeden Tag braucht. Nichts davon ist ein Reizmittel, an das sich dein Darm gewöhnt, und nichts davon zwingt ihn zu irgendetwas. Nimm die Kapseln mit reichlich Wasser, so wie es auf der Dose steht, und ja, bei empfindlichen Menschen kann der Stuhl in den ersten Tagen deutlich weicher ausfallen. Das ist das Magnesium, das seine Arbeit macht. Und weil es dort unten bleibt und nicht in deinen Kreislauf übergeht, kannst du es auch über Monate nehmen, ohne dass sich etwas anstaut.
Wie schnell werde ich etwas merken?
Viele spüren schon in den ersten zwei bis drei Tagen eine Erleichterung, einen besseren Stuhlgang, weniger Blähbauch und eine bessere Stimmung. Manche sagen sogar, dass es fast sofort losgeht, wenige Stunden nach der ersten Einnahme. Das ergibt Sinn, denn das Magnesium fängt vom ersten Glas Wasser an, Feuchtigkeit dorthin zu ziehen, wo seit Wochen keine mehr ankommt. Die tieferen Veränderungen bauen sich dann über die nächsten Wochen auf.
Und wenn ich eher unter Durchfall leide?
Durchfall und Verstopfung sind zwei Seiten derselben Medaille. Wenn fester Stuhl über Wochen in deinem Darm liegt, kommt irgendwann nur noch das Flüssige daran vorbei. Was du dann siehst, sieht aus wie Durchfall, ist aber in Wirklichkeit ein verstopfter Darm, der überläuft. Deshalb helfen Mittel gegen Durchfall an dieser Stelle nichts. Was du brauchst, ist genau das, worüber wir die ganze Zeit gesprochen haben.
Muss ich dafür meine Ernährung umstellen?
Nein. Und ich sage das so deutlich, weil die meisten von euch genau das längst versucht haben. Mehr Gemüse, mehr Wasser, weniger Brot, und trotzdem sitzt du morgens da und es passiert nichts. Der Grund dafür liegt in deinem Darm und nicht auf deinem Teller. Iss also weiter, wie du magst. Deine zwei Kapseln am Morgen machen ihre Arbeit unabhängig davon.
Hilft mir HANA beim Abnehmen?
HANA ist kein Abnehmmittel, und ich verkaufe es dir auch nicht als eines. Was aber passiert, wenn kiloweise alter Stuhl deinen Darm verlässt und die Gärung darin aufhört, das siehst du. Der Bauch wird flacher, die Hose sitzt anders, und das Aufgeblähte am Abend bleibt weg. Was die Waage macht, hängt von vielem ab, das ich hier nicht versprechen kann. Beim Bauchgefühl bin ich mir dagegen ziemlich sicher.
Wie lange sollte ich HANA nehmen?
In den ersten Tagen merkst du meistens schon etwas, aber darauf kommt es noch nicht an. Dein Darm ist über Jahre langsam geworden, und die Archaeen haben sich in dieser Zeit häuslich eingerichtet. Bis sie samt ihrer Brut verschwunden sind und dein Darm seinen alten Rhythmus wiederhat, rechne mit drei Monaten. Eine Dose reicht für dreißig Tage. Genau deshalb steht die 3er Kur oben an erster Stelle, und genau deshalb nehmen die allermeisten sie auch.
Was passiert, wenn ich die Einnahme einmal vergesse?
Von vorne fängst du nicht an, das kann ich dir versprechen. Nimm am nächsten Morgen einfach wieder deine zwei Kapseln und mach weiter wie bisher. Bitte nimm keine vier, um den verpassten Tag nachzuholen, denn das Magnesium zieht dann mehr Wasser in deinen Darm, als dir an einem Arbeitstag lieb ist. Was dir wirklich schadet, sind die langen Pausen. Bleibt es in deinem Darm zwei Wochen lang wieder still, siedelt sich die Kolonie erneut an. Ein vergessener Tag fällt nicht ins Gewicht, ein vergessener Monat schon.
Gewöhnt sich mein Körper daran?
Bei den chemischen Reizmitteln aus der Drogerie ist deine Sorge vollkommen berechtigt, denn die peitschen deinen Darm zu einer Bewegung, die er von allein nicht mehr macht, und die Dosis muss mit der Zeit steigen. HANA arbeitet an einer ganz anderen Stelle. Artischocke und Löwenzahn öffnen deiner Leber den Weg, damit wieder genug Galle ankommt. Das Magnesium bringt das Wasser mit, das dort seit Wochen fehlt. Der Ingwer weckt die Muskelbewegung, die dir die Archaeen genommen haben. Dein Darm lernt dabei nichts Neues, er bekommt zurück, was ihm abhandengekommen ist. Genau deshalb wirst du mit HANA eher unabhängiger als abhängiger.
Und wenn die Kur vorbei ist, kann ich es einfach absetzen?
Ja, du kannst jederzeit aufhören, und wie es dir danach geht, hängt davon ab, wie weit du gekommen bist. Hörst du nach drei Wochen auf, sind die Kolonien und ihre Eier noch da, und dein alter Rhythmus kommt innerhalb weniger Wochen zurück. Bleibst du die vollen drei Monate dabei, schickt deine Leber wieder von selbst Galle nach, und deine Muskelbewegung läuft ohne Anschub. Manche setzen dann ab und kommen gut zurecht, andere nehmen ihre zwei Kapseln morgens einfach weiter, weil ihnen der Morgen ohne Nachdenken gefällt.
Bei mir wurde Reizdarm festgestellt, hilft HANA da überhaupt?
Ich sage dir dazu ganz offen, was ich als Ärztin sagen darf. Reizdarm ist die Diagnose, die du bekommst, wenn man in dir nichts anderes gefunden hat, und sie beschreibt deine Beschwerden, ohne ihre Ursache zu benennen. Sehr viele Menschen mit dieser Diagnose haben in Wahrheit einen verlangsamten Darm, ein Methanproblem und Archaeen, die sich im Dünndarm eingenistet haben. HANA behandelt deine Diagnose nicht, dafür ist es kein Medikament. Es kümmert sich um die Galle, das Wasser und die Bewegung, und wenn genau daran es bei dir hakt, merkst du das in der ersten Woche an deinem Bauch. Dafür hast du 90 Tage Zeit und mein volles Risiko statt deinem.
Ich kämpfe seit über dreißig Jahren damit. Ist bei mir noch etwas zu holen?
Die Frau, von der ich dir am Anfang erzählt habe, kam mit vierzig Jahren Leidensweg zu mir und ging mit regelmäßigen, gesunden Toilettengängen wieder nach Hause. Deine dreißig Jahre sprechen also nicht gegen dich, sie sagen mir nur etwas über das Tempo. Ein Darm, der seit drei Jahrzehnten zu langsam läuft, hat eine große Kolonie beherbergt und viel verhärteten Stuhl in seinen Falten liegen, und das räumt sich nicht in zehn Tagen. Bei deiner Vorgeschichte sind drei Monate das Minimum, und sechs Monate wären mir deutlich lieber.
Ich bin 78, ist das in meinem Alter noch etwas für mich?
Gerade in deinem Alter, würde ich sagen. Mit den Jahren wird der Darm bei fast jedem Menschen langsamer, die Leber schickt weniger Galle nach, und viele Ältere trinken über den Tag deutlich zu wenig Wasser. Genau diese drei Lücken füllt HANA. Die einzige Bedingung, die ich dir mitgebe, ist das große Glas Wasser zu den Kapseln, denn ohne dieses Wasser fehlt dem Magnesium das Material für seine Arbeit. Und wenn du regelmäßig Medikamente nimmst, zeig deinem Hausarzt einmal kurz die Dose.
Ich bestelle das für meine Mutter. Worauf muss ich achten?
Dass die Dose dort steht, wo sie morgens ohnehin hingreift, neben dem Kaffee oder der Zahnbürste. Zwei Kapseln und ein großes Glas Wasser, mehr muss sie sich nicht merken, und du musst nichts anrühren, erklären oder täglich erinnern. Wenn sie Medikamente nimmt, lass sie die Dose einmal ihrem Hausarzt zeigen. Und nimm lieber die 3er Kur, damit ihr nicht mitten im Prozess der Nachschub ausgeht.
Ist das auch für Männer gedacht?
Selbstverständlich, und in meiner Praxis sitzen mir Männer regelmäßig gegenüber. Archaeen fragen nicht nach deinem Geschlecht. Männer kommen nur später zu mir, weil sie über ihren Stuhlgang seltener sprechen und Jahre damit zubringen, das Ganze für normal zu halten. Ein harter, gespannter Bauch am Abend, ein Gürtel, der abends anders sitzt als morgens, ein Toilettengang, der Kraft und Zeit kostet. Deine Leber, dein Darm und deine Muskulatur funktionieren nach denselben Regeln, und HANA arbeitet bei dir exakt so, wie ich es beschrieben habe.
Mein Magen reagiert empfindlich auf fast alles.
Die Ingwerwurzel wird seit über dreitausend Jahren gerade bei einem trägen, unruhigen Magen eingesetzt, und die Bitterstoffe der Artischocke arbeiten weiter unten an deiner Leber und deiner Galle. Beides reizt deine Magenschleimhaut nicht so, wie es ein chemisches Abführmittel tut. Wenn dein Magen trotzdem schnell rebelliert, iss einen kleinen Bissen dazu, ein halbes Brot oder ein Löffel Joghurt reichen völlig. Und falls er wider Erwarten nicht mitspielt, schreibst du uns innerhalb von 90 Tagen und bekommst dein Geld zurück.
Ich nehme bereits andere Präparate, ist das ein Problem?
In aller Regel nicht, HANA besteht aus drei Pflanzenextrakten und einem Mineral. Wenn du Medikamente nimmst, sprich einmal kurz mit deinem Arzt, das gilt für jedes Nahrungsergänzungsmittel. Und falls du bisher Magnesium für Schlaf oder Muskeln genommen hast, kannst du das ruhig weiter nehmen. Die beiden arbeiten an ganz verschiedenen Stellen.
Kann ich die Kapseln auch abends nehmen?
Du kannst, und trotzdem empfehle ich dir den Morgen, weil dein Darm dann von selbst mitarbeitet. Er bekommt seinen stärksten Schub, wenn du aufwachst und das Erste trinkst. Nimmst du die Kapseln genau in diesem Moment, arbeitet das Magnesium über den Vormittag Wasser in den harten Stuhl hinein, während der Ingwer die Bewegung anschiebt, die ohnehin gerade anläuft. Am Abend verschiebt sich das Ganze in deine Nacht. Wenn dein Morgen keine halbe Minute hergibt, stell dir das Glas Wasser schon am Vorabend neben die Dose.
Sind die Kapseln in Schwangerschaft oder Stillzeit geeignet?
In dieser Zeit entscheidest du nicht allein für dich, deshalb gehört diese Frage zu deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme, und zwar bevor du die erste Kapsel nimmst. Das gilt für Artischocke, Löwenzahn und Ingwer genauso wie für jedes andere pflanzliche Präparat im Regal.
Sind die Kapseln für Kinder geeignet?
HANA ist für Erwachsene gedacht. Für Kinder sprich bitte vorher mit dem Kinderarzt.
Sind die Kapseln vegan?
Ja. Die Kapselhülle ist pflanzlich, keine Gelatine, keine tierischen Zutaten, ohne Titandioxid und ohne Farbstoffe.
Sind sie gluten- und laktosefrei?
Ja, sie sind frei von Gluten und Laktose. Bei einer bekannten Allergie wirf trotzdem kurz einen Blick auf die Zutatenliste.
Ist es für Diabetiker geeignet?
HANA enthält keinen Zucker und besteht aus drei Pflanzenextrakten und Magnesium. Wenn du Diabetes hast, sprich die Einnahme im Zweifel trotzdem kurz mit deinem Arzt ab.
Ist das ein Abführmittel?
Nein. Ein Abführmittel reizt den Darm zum Entleeren, HANA tut das nicht. Es holt die Galle zurück, bringt das Wasser mit und weckt die Bewegung, damit dein Darm wieder von selbst arbeitet. Genau darum geht es, dass dein Körper es wieder allein kann.
Bekomme ich am Anfang mehr Bewegung im Bauch?
Das kann sein, und es ist ein gutes Zeichen. Wenn sich etwas löst, das lange festsaß, meldet sich dein Darm kurz, und der Stuhl kann in den ersten Tagen deutlich weicher sein. Bei den meisten legt sich das nach ein paar Tagen.
Gibt es HANA woanders günstiger?
Nein, und dafür gibt es zwei Gründe. Der erste ist die Kontrolle. Sobald HANA im Handel steht, weiß ich nicht mehr, wie lange eine Dose wo gestanden hat und unter welchen Bedingungen. Der zweite ist der Preis. Jede Zwischenstufe will mitverdienen, und am Ende zahlst du dasselbe Produkt doppelt, nur damit es in einem Regal liegen darf. Wir liefern direkt aus unserem Lager zu dir nach Hause, und nur deshalb bekommst du es zu diesem Preis.
Verdirbt das nicht, wenn ich mehrere Dosen zu Hause habe?
Nein. Die Kapseln sind trocken und lichtgeschützt verpackt und halten sich problemlos bis zum Mindesthaltbarkeitsdatum auf der Dose. Einfach kühl und trocken lagern, zum Beispiel im Küchenschrank. Was du dagegen nicht willst, ist die Lücke dazwischen.
Ist das ein Abo?
Nein. Du kaufst einmalig genau die Menge, die du möchtest, ohne Abo, ohne automatische Verlängerung und ohne etwas, das du hinterher kündigen musst. Du bestellst einmal und bekommst einmal geliefert.
Wie schnell ist die Lieferung da?
Du bekommst deine Bestätigung sofort per Mail, und sobald dein Paket unterwegs ist, schicken wir dir die Sendungsnummer dazu. In der Regel ist es nach wenigen Werktagen bei dir, und der Versand ist kostenlos.
Wie kann ich bezahlen?
Bequem per Karte, PayPal, Klarna oder Kauf auf Rechnung. Der Checkout ist SSL-verschlüsselt, und die Bestellung dauert keine zwei Minuten.
Wie funktioniert die Geld-zurück-Garantie?
Du hast 90 Tage Zufriedenheitsgarantie. Bist du nicht zufrieden, schreib uns eine kurze Nachricht und du bekommst dein Geld zurück, selbst wenn die Dose schon leer ist. Du darfst uns sogar die leere Dose zurückschicken.
Du stehst gerade an einer Weggabelung
Die erste Möglichkeit ist, nichts zu tun. Weiter verstopft zu sein und jeden Tag auf einen Stuhlgang zu hoffen. Weiter dieses aufgeblähte, schwere Gefühl mit dir herumzutragen und dein Leben um die nächste Toilette herum zu planen, mit 5, 7 oder mehr Kilo hartem Stuhl in deinem Bauch.
Und denk daran, ein verstopfter Darm ist nur die Spitze des Eisbergs. Dein Darm versorgt all deine großen Organe, dein Herz, deine Leber, dein Gehirn, deine Nieren. Auch wenn du sagst, ach, es ist nur meine Verdauung, diese empfindlichen Organe sehen das vielleicht anders. Und je länger das läuft, desto mehr kommt dazu.
Die zweite Möglichkeit führt dich in eine Realität, in der du jeden Morgen aufwachst und dich mit vollständiger Erleichterung entleerst. Du fühlst dich leichter, weil du den festsitzenden Stuhl loswirst. Du hast mehr Energie, dein Bauch wird flacher, und Freunde und Familie bemerken vielleicht sogar deine Veränderung.
Ich weiß, welche Realität du dir wünschst. Wähl deine Kur unten, probier das 7-Sekunden-Ritual 90 Tage risikofrei aus, und gib deinem Darm die Freiheit zurück, die du verdienst.
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